Sportabzeichen Frauen

Gruppe Übung Frauen
Alter im Kalenderjahr 18-29 30-39 40-44 45-49 50-54 55-59 60-64 65-69 70-74 75-79 ab 80
1 50-m-Schwimmen - - - - - - - - - - -
200-m-Schwimmen 7:00 8:00 9:00 9:30 10:00 10:30 11:00 11:30 12:00 12:30 13:00
2 Hochsprung 1,10 1,05 1,00 0,95 0,90 0,85 0,80 0,75 0,70 0,65 0,60
Weitsprung 3,50 3,25 3,00 2,90 2,80 2,70 2,60 2,50 2,40 2,30 2,20
Standweitsprung - - - 1,60 1,50 1,40 1,30 1,20 1,15 1,10 1,05
Sprung Pferd seit Bock seit Hockwende über Hockwende auf
Hocke oder Grätsche 1,20 1,10 1,10 1,10 1,10 1,10 Kasten 0,70-0,90 Kasten 0,70-0,90
3 50-m-Lauf - - 9,2 9,7 10,2 10,7 11,2 11,7 12,2 13,2 14,2
75-m-Lauf 12,4 13,2 - - - - - - - - -
100-m-Lauf 16,0 17,0 18,5 20,0 21,0 22,0 23,0 24,0 25,0 26,0 27,0
400-m-Lauf - - - - - - - - - - -
1000-m-Lauf 5:30 6:00 6:40 7:00 7:20 7:40 8:00 8:20 8:40 9:00 9:30
300-m-Inline-Skating 0:47 0:48 0:49 0:51 0:53 0:55 0:57 0:59 - - -
500-m-Inline-Skating - - - - - - - - - - -
300 m Radfahren ab 60 mit fliegendem Start 1,00 1,02 1,04 1,06 1,08
4 Kugel 6,75 6,25 6,00 5,75 5,75 5,50 5,25 5,00 4,75 4,50 4,25
(4 kg) (4 kg) (4 kg) (4 kg) (3 kg) (3 kg) (3 kg) (3 kg) (3 kg) (3 kg) (3 kg)
Steinstoß (15 kg,li. u. re.) - - - - - - - - - - -
Schlagball (80g) 37,00 34,00 31,00 29,00 27,00 25,00 24,00 23,00 - - -
Wurfball (200g) 27,00 25,00 24,00 23,00 22,00 21,00 20,00 19,00 18,00 17,00 16,00
Schleuderball (1 kg) 27,00 25,00 24,00 23,00 22,00 21,00 20,00 19,00 18,00 17,00 14,00
Schleuderball (1,5 Kg) - - - - - - - - - - -
Medizinball (2kg) - - - - - - - 6,50 6,00 5,50 5,00
100-m-Schwimmen 2:10 2:30 2:45 3:00 3:15 3:30 3:45 4:00 4:10 4:20 4:30
Bankdrücken - - - - - - - - 20% des Körpergewichts
8 Wiederholungen
20% des Körpergewichts
8 Wiederholungen
20 % des Körpergewichts
6 Wiederholungen
Gerätturnen: Kombination Handst;Schwingen, Niedersprung Handstand,Sprung in den Stütz, Abzug hoher Hockstütz; Sprung in den Stütz, Abzug
Reck-Boden bzw. Boden-Barren
weitere Angebote ab 14 Jahre * * * * * * * * * * *
5 800-m-Lauf - - - - - - - - - - -
1000-m-Lauf - - - - - - - - - - -
2000-m-Lauf 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 17:30 18:00 18:30 19:00 19:30
3000-m-Lauf 18:30 20:00 21:30 23:00 24:30 26:00 27:00 28:00 29:00 30:00 31:00
5000-m-Lauf - - - - - - - - - - -
5000-m-Inline-Skating 16:30 17:00 17:30 19:00 20:30 22:00 23:30 25:00 - - -
10000-m-Inline-Skating - - - - - - - - - - -
10-km-Wandern - - - - - - - 2 Std 2 Std. 2:15 2:30
20-km-Radfahren 60:00 62:30 65:00 67::30 70:00 72:30 75:00 77:30 80:00 82:30 85:00
600-m-Schwimmem - - - - - - - - - - -
1000-m-Schwimmen 28:00 30:00 32:00 34:00 36:00 38:00 40:00 42:00 44:00 46:00 48:00
Skilanglauf 54:00 60:00 65:00 70:00 75:00 80:00 85:00 90:00 95:00 100:00 105:00
(10 km) (10 km) (10 km) (10 km) (10 km) (10 km) (10 km) (10 km) (10 km) (10 km) (10 km)
weitere Angebote ab 14 Jahre * * * * * * * * * * *